Pusat Penjualan Produk Tiens
Daftar Kota Untuk COD / Ke Toko Langsung:
Tinggi Badan Tidak Ideal Beresiko Sakit Jantung
Tinggi badan yang kurang dari 165 cm untuk pria dan 153cm untuk wanita akan meningkatkan resiko terkena penyakit jantung. Ini karena pembuluh darah yang menuju jantung lebih kecil dan lebih gampang tersumbat.
Para ahli eropa menyimpulkan setelagh menganalisa tiga juta orang , bahwa orang yang memiliki tinggi badan tidak ideal beresiko 1,5 kali lebih tinggi terkena serangan jantung.
Kendati demikian, tidak perlu khawatir secara berlebihan karena ini Cuma salah satu faktor penyebab penyakit jantung. Dengan mengetahui faktor resiko ini, maka diharapkan lebih peduli dalam menjaga kesehatan sehingga bias meminimalkan resiko tersebut.
Untuk orang yang memiliki tinggi badan ideal , tentu tidak terbebas dari resiko sakit jantung. Tinggi badan ideal tetap memiliki resiko yang sama jika tidak menjaga kesehatan dengan baik.
Upaya menjaga kesehatan jantung yang utama adalah mengkonsumsi makanan sehat bergizi, kaya serat, rajin minum susu kambing,sapi,domba, ataupun onta berjemur di pagi hari , menjaga berat badan , berolahraga , tidak merokok, tidak minum alcohol dan mengkonsumsi vitamin khusus atau suplemen kesehatan tulang.
Sumber : kompas
Anak Lebih Sehat, Jika Orang tuanya Bertubuh Tinggi
Adakah hubungan antara kesehatan anak dan tinggi badan orang tuanya?
Jawabannya tentu saja ada.
Menurut penelitian, para ibu di negara miskin yang memiliki tubuh tinggi akan melahirkan anak yang lebih sehat, memiliki harapan hidup tinggi, berat badan ideal, mewarisi orang tuanya.
Kaitan antara tinggi badan dan kesehatan ini diteliti oleh Dr. SV Subramanian dari Harvard School of Public Health. Para responden dibagi kedalam lima kategori tinggi badan, mulai dari 121 cm -160cm. Secara umum, 12% anak dalam penelitian ini meninggal sebelum mereka berusia lima tahun. Kebanyakan dari mereka berasal dari ibu yang bertubuh tidak ideal.
Selain itu, penelitian juga menemukan bahwa nutrisi yang baik pada masa anak-anak, remaja dan dewasa dapat membuat tinggi badan lebih ideal. Subramanian menjelaskan, tinggi badan seseorang merefleksikan nutrisi dan lingkungan yang didapat seseorang dalam awal tahun kehidupannya {golden ages}. “Informasi ini bisa menjadi pertimbangan untuk menentukan target program nutrisi khusunya untuk anak-anak dan remaja.”
Sumber : Kompas
Tipe Pria Ideal Dimata Wanita
Don’t judge the book by its cover , itulah kalimat yang mengaharuskan kita tidak menilai seseorang dari penampilan luarnya saja. Akan tetapi , kita boleh saja memiliki kriteria ideal dalam mencari pasangan hidup, karena ini adalah hak setiap wanita dalam memilih suami. Dari berbagai kriteria , berikut diantaranya :
Sebagai pasangan seumur hidup tentu saja , semua wanita mendambakan punya suami yang taat kepada Tuhan. Agar rumah tangga selalu harmonis dan bahagia.
Tentu kita tidak bisa berpaling dari hati nurani , menginginkan pasangan dengan wajah tampan. Hal yang sangat manusiawi.
Pria yang memiliki tinggi badan ideal, akan menambah daya tarik dari pria tersebut dan terlihat wibawa.
Sebagai seorang pria tentu akan lebih pede jika memiliki penghasilan yang layak untuk keluarganya. Sebagai pemimpin, tentu saja akan berusaha mencari nafkah untuk membangun keluarga dan membantu orang tuanya. Hal ini tidak lah matrealistis jika wanita atau istri tidak boros dalam mengelola keuangan.
Hampir semua wanita mendambakan pria tidak merokok. Sudah banyak yang menyadari bahwa merokok sangat berbahaya bagi kesehatan. Apabila seorang pria mampu menjaga kesehatan dirinya , tentu saja dapat menjaga pasanganya seumur hidup. Ah, gombal ya !
Survey membuktikan, Alkohol menyebabkan pria bertindak agresif dan kasar. Beberapa kasus terjadinya KDRT {kekerasan dalam rumah tangga } diakibatkan oleh minuman beralkohol. Selain itu, minuman ini berbahaya bagi tubuh manusia.
Semua wanita atau istri pasti mendambakan pria setia. Wanita mendambakan menjadi satu-satunya wanita pujaan hati dari pria yang dicintainya.
Menjaga penampilan merupakan cerminan kesehatan jasmani dan rohani pria. Rapi tidak harus dengan menggunakan jas, tapi cukup berpenampilan yang memakai baju dengan rapi , bersih , wangi dan bebas bau badan.
Orang tua aja disayang apalagi istri ! Itulah kalimat yang hits dikalangan wanita. Memang benar, ada hubungan antara menyanyangi orang tua dan istri. Sebagai anak, tentu akan berbakti kepada kedua orang tuanya , membantu dan bahkan sering mengunjungi mereka.
Tidak dipungkiri, pria yang menyukai anak-anak akan menjadi seorang ayah yang baik. Mampu mengasuh anak, Mengayomi dan bermain dengan anak.
Bagaimana menurut anda ? masih adakah kriteria lain yang kurang? Semoga anda semua mendapatkan pria idaman yang dapat menyempurnakan hidup anda.
Lakukan 4 hal ini, Tinggi badan akan bertambah
Tubuh yang mendapatkan cukup gizi, nutrisi maksimal, olahraga teratur efektif membuat tinggi badan bertambah. Sayangnya, tidak semua orang tau akan hal ini. Jika dilakukan sejak dini, pertumbuhan tulang dan otot akan semakin baik dan optimal.
Jika berusia dewasa, apakah masih bisa menambah tinggi badan? Jawabannya, tentu saja bisa. Jika mempraktekan 4 hal berikut :
Bergelantungan atau hanging exercise , awalnya terlihat sulit karena bergelantung di ring gym atau sebuah pipa. Dibutuhkan kekuatan lengan dalam melakukan olah raga ini. Untuk melakukan gerakan ini, tangan harus bertahan di pipa selama 3 menit, perut ditahan, pola nafas diatur dengan baik . Anda dapat mengulanginya sebanyak 10 kali.
Pernah kah anda melihat ular kobra jika melihat mangsa? Atau pernahkah anda melihat kucing melakukan peregangan setelah bangun tidur?
Kedua kaki depannya ditarik kedepan, sedangkan tubuhnya ditarik kebelakang. Namun, ada gerakan penyempurna stretching ala kucing ini. Untuh hasil yang optimal , letakan kedua telapak tangan menempel di lantai membentuk gunung (bertumpu pada jari-jari tangan). Kemudian perlahan bawa dada ke bawah seperti gerakan push up. Tarik perlahan ke atas hingga mencapai bentuk tubuh seperti busur dan tariklah punggung semaksimal mungkin. Tubuh anda akan mulai terasa panas, terutama dibagian perut, punggung, paha dan lengan. Lakukan gerakan ini setelah bangun dari tidur.
Gerakan ini sangat sederhana dan dapat dilakukan oleh semua orang. Anda bisa melakukan gerakan ini dimana saja, kapan saja, bahkan dalam ruangan yang sempit. Cukup dengan mengangkat satu kaki, kemudian melompat setinggi mungkin dengan kaki tersebut. Saat melompat, kedua tangan seperti meraih sesuatu di atas. Lakukan hal ini secara bergantian , masing-masing sebanyak 10 kali.
Banyak di pasaran vitamin atau suplemen khusus tulang. Produk ini dianggap sebagai kasium booster untuk meningkatkan tinggi badan anda. Diharapkan anda cermat dalam memilih suplemen ini, agar kesehatan anda tetap terjaga.
Selamat mencoba dan selamat hidup sehat.
Apakah kalsium itu?
Kalsium adalah mineral penting dan sangat dibutuhkan bagi metabolisme tubuh, penghubung antar syaraf, pergerakan otot dan kinerja jantung.
Berikut adalah beberapa manfaat penting kalsium:
Ada beberapa gejala awal yang perlu diwaspadai jika kekurangan kalsium diantaranya adalah lesu, nafas sesak, gelisah, berkeringat, sering nyeri, daya tahan tubuh melemah, sering sakit-sakitan, sembelit, kurang nafsu makan dan lain-lain.
Untuk menghindari hal diatas, sebaiknya sedari dini melakukan evaluasi kesehatan anda. Dimulai dengan berjemur atau melakukan aktivitas olahraga di pagi hari untuk penyerapan vitamin D alami dari matahari. Jika hal tersebut belum cukup, maka anda bisa konsultasi kepada dokter atau ahli gizi tentang kebutuhan kalsium anda.
Dokter mungkin akan memberi anda suplemen kalsium yang wajib dikonsumsi setiap harinya. Perlu di ingat bahwa tidak semua dosis kebutuhan kalsium setiap orang tidak sama. Maka hasil yang didapatkan belum tentu akan sama.
Bagaimana cara mendapatkan hasil maksimal dari suplemen kalsium?
Waktu terbaik dalam mengkonsumsi kalsium adalah dimalam hari menjelang tidur. Suplemen tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan suplemen zat besi, suplemen penambah stamina yang mengandung kafein dan obat tidur. Ini akan menghambat penyerapan kalsium tersebut.
Semoga bermanfat dan selamat hidup sehat.
Tinggi badan manusia dipengaruhi oleh beberapa hal yaitu keturunan (genetika), gizi dan lingkungan. Genetika dalam hal ini adalah tinggi badan dari kedua orang tua. Tapi tidak menutup kemungkinan tinggi badan tersebut dapat bertambah meskipun tidak terlalu melesat tinggi. Jika memiliki genetika dari orang tua yang tidak terlalu tinggi, maka faktor berikut wajib anda ketahui. Dari faktor gizi, diperlukan beberapa zat penunjang tumbuh kembang manusia seperti kalsium, protein, magnesium, potassium dan lain-lain. Sedangkan faktor lingkungan mencakup pola hidup dan olahraga yang berfungsi melancarkan aliran darah untuk menjaga metabolisme tubuh.
Namun perlu diketahui bahwa penambahan tinggi badan dapat dilakukan jika lempeng pertumbuhan tulang yang berada di tulang panjang masih terbuka. Salah satu hal penting yang harus dilakukan adalah mengatur asupan gizi, nutrisi dan kalsium dengan baik. Proses pemadatan tulang akan berhenti di usia 35 tahun. Untuk menunjang pertumbuhan tulang dengan optimal, dibutuhkan zat penting untuk menambah daya tulang. Diantaranya adalah Vitamin D, Kalsium, Phospor, Magnesium dan Potasium.
Semua vitamin tersebut terangkum dalam makanan yang mengandung Protein. Seperti protein nabati ataupun protein hewani. Contoh protein hewani adalah daging kambing, sapi, ayam, lembu, onta, ikan, cumi, udang, putih telur dan lain-lain. Sedangkan untuk protein nabati seperti sayuran hijau, tempe, tahu, kacang-kacangan, biji-bijian dan buah-buahan.
Jika semua hal diatas telah dilakukan tapi pertumbuhan tulang belum optimal, maka dibutuhkan suplemen atau vitamin khusus untuk memaksimalkan pemadatan tulang. Pilihlah suplemen yang direkomendasikan oleh dokter dan pakar gizi. Jangan lupa untuk istirahat yang cukup agar energy anda tidak banyak terbuang percuma. Perbanyak minum air putih untuk mendetoks tubuh anda.
Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga artikel ini bermanfaat dalam menjaga kesehatan anda.
Terdapat jenis makanan yang dapat menurunkan kondisi kesehatan tulang anda, apabila dikonsumsi secara berlebihan. Makanan tersebut dapat menghilangkan zat-zat penting seperti mineral, kalsium, potassium, magnesium, sodium dan masih banyak lagi..
Berikut adalah beberapa makanan yang harus anda hindari :
Menurut ahli gizi, setiap 2.300 Mg Sodium dari garam non organik berpotensi mengikis 30-40mg kalsium tulang.Makanan yang tinggi akan garam terdapat pada snack anak-anak, makanan non rumahan { Warteg, Rumah Makan, Restoran, Café }
Berapa persen pun kadar alkohol dapat mengganggu kesehatan anda, cepat ataupun lambat. Alhokol menghambat penyerapan semua zat yang penting didalam tubuh anda terutama pertumbuhan tulang. Jika anda mengalami osteoporosis, patah tulang, cedera tulang, maka alkohol merupakan minuman yang berbahaya untuk penyembuhan tulang anda.
Minuman yang mengandung soda mengandung zat asam berupa fosfat, merupakan zat yang diklaim menjadi penyebab terbesar masalah gangguan ginjal. Selain itu minuman bersoda mengandung gula tinggi, kafein, bisphenol A, asam sitrat dan zat pewarna yang merupakan mimpi buruk untuk penderita maag.
Gula non organik mengalami proses kimiawi yang panjang sebelum dapat dinikmati seperti gula yang kita konsumsi sehari-hari. Mengkonsumsi gula secara berlebihan dapat menghambat penyerapan zat –zat penting terutama magnesium dan fosfor pada tulang. Jika anda menyukai makanan manis, bisa mengkonsumsi buah-buahan segar yang dapat meningkatkan kesehatan gigi dan tulang anda. Apabila anda mengkonsumsi pemanis /gula, pilih yang rendah kalori, pengolahan secara organik, atau menggunakan daun stevia.
Semoga artikel ini dapat membantu anda dalam menjaga kesehatan tulang yang merupakan asset masa depan anda.
W.A : 08111987413
Atau klik:
Http://bit.ly/infospirulinatiens
